浦安ランナーズクラブ
つくばマラソンー今年もクラブ主力（男子16名 女子11名 応援5名）で参加、練習成果をフルに発揮、サブ３・自己新続出･初完走など大奮闘。熱気溢れる応援団、打ち上げも大盛会！！特に、前原信夫さんは４０代最後の年に感動の感動の初サブ３達成、黙々と走ってきた努力が見事結実。西村裕之さん（４９）はつくばで今年度佐倉に続きサブ３を達成、着実に実力を積み上げ。青山千恵さん、中野尚子さん揃って初フル完走、大感激。（ぎょう）
西村さんとのＱ＆Ａ
Ｑ： 初サブスリーでしょうか？
Ａ： ３月の佐倉マラソンで初サブスリー、今回２回目です。
佐倉マラソンよりネットタイムで約１分短縮の自己ベストでした。
Ｑ： このレースにむけてどのようにトレーニングしました
Ａ： ３月に佐倉マラソンを走ったあと、秋のレースに向けて、
週末の多摩川での30kmペース走（キロ４分15秒～５分）を中心に、
週の半ばには、皇居あるいは多摩川で10～15kmのミドル走
（キロ４分前半）も行なうなど、５月以降、毎月300km以上
走りました。
去年までに比べて、今年の夏はよく走ったと思います。
Ｑ： レースを終えての感想
Ａ： つくばマラソンの１ヶ月前、10月のしまだ大井川マラソンでは
２時間55分台を目指したものの25km過ぎから失速して3時間09分でした。
今回、3時間を切れてほっとしています。
今年の夏に練習したわりには成果としては今ひとつなので、疲労の抜き方や
直前の調整など、フルマラソンは難しいなと改めて感じています。
特に、９月までの疲れが抜け切れてないうちにシーズンを迎えてしまったかな、
と反省しています。
Ｑ： 今後の目標など
Ａ： フルマラソンは２月の東京、４月の長野を走る予定です。
次は２時間55分ぐらいを目標にしたいです。