浦安スポーツフェアでランニング教室開催

10/13秋晴れの一日、浦安スポーツフェアにて浦安ランナーズクラブ主催のランニング教室が開催されました。（10；30～、11:30～、13:30～、14:30～の計４回） ランニングブームを反映してか多くの親子連れが訪れ合計64名に参加頂きました。この教室の為に垣本会長以下コーチ陣が1回40分程のオリジナルメニューを作成し準備は万全。①ストレッチ、②ドリル（ウォームアップと足捌き）、③正しい姿勢（まっすぐ立ち体幹を意識）、④体のばね（体全体で弾む、膝を曲げない）、⑤ゴムを使っての踵をお尻に引きつける動き⑥タイムトライアル30m走で仕上げという充実のメニュー、最後の30ｍ走ではいいフォームでいつもより少し速く走れてたと思います。走り終わった後の皆さんの笑顔が素敵でした。

⇒詳しくは浦安ランナーズFacebook Pageをご覧下さい。