10/29(日)横浜マラソン、水戸黄門漫遊マラソン、手賀沼エコマラソンにURCメンバーが出走しました。

東京夢舞いマラソンにURCからのボランティア6名で行ってきました。朝早くから、駅前での案内役、など。しんがりからスタートし、皆各々の距離で頑張りました。天候、コンディションにも恵まれ、完走3名、42キロの東京街ラン楽しみました。

10月よりAM 8：00 @総合公園集合です。

【練習内容 － 湿度と気温次第で変更します】

9/28 　チャレンジシリーズ 5 KM / 10 KM (両方開催で検討中です)

【SCHEDULE】

10月よりAM 8：00 @総合公園集合です。

【練習内容 － 湿度と気温次第で変更します】

9/28 　チャレンジシリーズ 5 KM / 10 KM (両方開催で検討中です)

【SCHEDULE】

10/29(日)横浜マラソン、水戸黄門漫遊マラソン、手賀沼エコマラソンにURCメンバーが出走しました。

東京夢舞いマラソンにURCからのボランティア6名で行ってきました。朝早くから、駅前での案内役、など。しんがりからスタートし、皆各々の距離で頑張りました。天候、コンディションにも恵まれ、完走3名、42キロの東京街ラン楽しみました。

距離162.9km、累積高低差 10,067mのタフなコースを遠野さん、西村さん、髙野さんの3人でタスキを繋ぎ、31時間21分で見事完走しました。

あれっ、壁って35kmや30kmで来るんじゃなかったっけ？

私には20km手前でやってきて、その後ずっと足が攣りっぱなし、非常に苦しいレースとなりました😱　朝、フル充電していたアップルウォッチがバッテリー切れを起こしてラン計測も音楽も聴けなくなりました😭

ランニングを初めて約1.5年。故郷の愛媛での初のフルマラソンでしたが、みごと洗礼を受けました😫　ランナーの先輩方から前半抑えるように言われていたのに、初マラソンの高揚感からか、前半をサブ4ペースで走ってしまったツケだと思います😅

それでも、浦安ランナーズで知り合った皆さまとご一緒させてもらった約1年間の練習のおかげで、なんとか完走できました😎（写真はラン後の飲み会！サイコーに楽しかったです😁）

今は、次回のレースに向けて、練習の質と量を改善しようと、闘志を燃やしています！😄

https://ehimemarathon.jp/

スポーツ報知にて82歳現役ランナーの中村克郎さんのご紹介です。掲載記事は下記URLにてご確認出来ます。

取材後の2019年2月3日に開催された東京ベイ浦安シティマラソンではハーフマラソンを完走されました。

https://weblog.hochi.co.jp/runners/2019/01/post-dd9a.html

浦安市運動公園周辺をスタート／ゴールとする「第28回東京ベイ浦安シティマラソン」に、ハーフマラソンの部、10Kmの部、3Kmの部に合わせてクラブから100名以上が参加しました。

ハーフマラソンでは今年のコース変更にて浦安市のメインストリート　シンボルロード通過するルートとなり、より華やかな大会となりました。多数のクラブメンバーが、各部門のでの優勝・上位入賞を果たしました。また、クラブメンバーは大会参加のみだけではなくボランティアランナー、走路補助員として大会サポートに貢献しました。

第13回湘南国際マラソンにボランティアスタッフとして、浦安ランナーズクラブの13名が参加しました。

当日はアズビル(株)さん、(株)日立システムズさん、(株)湘南貿易さんのスタッフと一緒に、エコランナー、エコスイーパーの役割を果たしました。エコランナーは4時間代、5時間代のランナーと一緒に、またエコスイーパーは最後尾を走りながら、ゴミを拾ったりマナーアップの呼びかけをしました。活動中は多くのランナーの皆さん、他のボランティアスタッフさん、沿道から、応援や感謝の言葉をかけて頂きとても力をもらいました。タイムを目指して走る普段のレースとは違う形で大会に参加し、楽しむことができました。

当日の様子はスポーツ報知さんでも紹介されています。

第38回つくばマラソンに浦安ランナーズクラブから37名が参加しました。

晴天の中で行われたレースでは、参加メンバー最速の2時間45分切りをはじめ、女性ランナーが大阪国際女子マラソンの参加記録となる3時間10分を切るなど、好記録が続出しました。8名が自己記録を更新し、全体では3時間切りが2名、3時間から3時間30分が12名、3時間30分から4時間が9名と、夏の練習の成果を発揮しました。

同日開催された、大阪マラソン、江東シーサイドマラソン、小江戸川越ハーフマラソンにも多数のメンバーが参加し、各地で秋のマラソン日和を堪能しました。

第６６回勝田全国マラソン、第３８回館山若潮マラソンに、ＵＲＣより多くのランナーが参加しました。両マラソンとも途中より雪やみぞれがちらつき、気温低下に見舞われ極寒のレース展開になりましたが全員しっかり完走。しかも、勝田を走った女性２名が何と自己ベストをたたき出しました。（強い！）

第12回湘南国際マラソンにURCの14名がエコランナー、エコスイーパーとして参加してきました。エコランナーはランナー達にまじって、エコスイーパーは最後尾のスイーパーを努めながら走路のゴミを拾いながら走るのがミッション、マラソン前よりも綺麗にして返そう！を合言葉に取り組み湘南の美化に少しですが貢献できたと思います。何より運営側として大会に参加出来たのは貴重な経験となりました。

今年も浦安市からの派遣ランナーとしてURCメンバーも参加、計7名の入賞者（内　各種目で1位が3名）を輩出しました！

URC日曜朝練、8月最後の日曜は常夜灯公園コースに早番(5時スタート)遅番(6時半スタート)とに分かれ朝ラン、これまでで最多の計47名が参加しました。来週から9月、いよいよシーズンイン、各員地道に走りこんだ成果やいかに？！

最速市民クラブチーム日本一を決める大会、2017ウェーブエンペラーカップにURC精鋭が出場してきました。

第33回横田駅伝に浦安ランナーズクラブから6チーム24名が出場しました。
6チームは5Km×4人の部門に出場しました、結果は、
　Aチーム　30歳～44歳男性の部2位(408チーム中)
　Bチーム　45歳～ 男性の部5位(229チーム中)
　Cチーム　30歳～44歳男性の部17位(408チーム中)
　Dチーム　45歳～ 男性の部39位(229チーム中)
　Xチーム　36歳～ 男女混成の部29位(172チーム中)
　Wチーム　 女性の部3位(51チーム中)
でした。昨年に続き、見事　男女の2チームが入賞しました!。
基地内で働いている人がコース途中で応援をしてくれたり、会場で
ハンバーガーやチキンの売店が出ていて、アメリカの雰囲気を感じられる大会でした。個人競技のランニングの中で団体戦の駅伝はチームの絆を感じられる楽しいイベントでURCよりは毎年参加しています。

ＵＲＣ精鋭23名が出走、例年より非常に暑く完走率50%を切るドＭレースとなりましたが14名が見事完走しました。（内、初完走4名）

第5回古河はなももマラソンに参戦！
浦安ランナーズメンバーが30人ほど参加して、見事自己ベストを更新された3名の手記を掲載します。
おめでとうございます ^^/

12月11日（日）宮崎青島太平洋マラソンを走ってきました。
今回、クラブからの参加者は23名、慶也さんのラン仲間11名を 加えての青太ツアーとなりました。大会前々日から宮崎入りの方は、高千穂観光、決起集会、大会前日 は宮崎牛焼肉ランチ、青島観光で宮崎を堪能しました。
大会当日は、快晴の空の下、高校生ボランティアの大声援を受け、 今年も気持ち良く走らせてもらいました。そして、最高齢80歳の中村（克）さんは、昨年よりも大幅にタイムを更新し、4 時間41分の大記録も余裕の笑顔でのゴールでした。
大会後は、宮崎市内に戻り30名超で打ち上げ、ここでは宮崎料理 フルコースでランの疲れを癒し、充実の青太ツアーとなりました。
2017年青太ツアーも企画します。（としお）

毎年、5月第2日曜日は、URC齋藤ふじおさん主催のマラソンバスツアーがあります。

栃木県鹿沼市開催のマラソンレースに参加し、その後はバーベキュー、そして温泉に入るという行程のバスツアー、まさに至れり尽くせりです。

5月8日日曜日、今回は参加者が30名を超え、初めて大型バスとなりました。

早朝、市内をまわって、参加者をピックアップし、鹿沼へ。お天気に恵まれ、いや、そうとう暑そうな気配、、、

1時間半ほどで、レース会場へ到着し、シートで陣取り、レースの準備に入ります。

この大会は、遠来賞という栃木県以外からの参加者用の賞品があり、レースの名にちなんでさつきの苗をもらえます。それも楽しみの一つ。

また5回、10回と連続参加賞や特別賞(60歳以上かな)などもあり、さらにレース参加賞は毎年趣向を凝らしていて、今回は水筒！うれしかったです！

さてレースも、小学生参加の親子レース、中学生の3キロ、5キロ、10キロ、ハーフと盛りだくさん。毎年この時期、暑いことを知っている常連の私は、5キロに参加です。(以前はハーフに参加していたのですが、一度熱中症になってしまい、バーベキューが楽しめなかった苦い経験あり)。5キロをちゃちゃっと走った後は、みんなを応援です。

みんな、暑い中、お疲れ様でした！

そんななかでも、入賞者有りでさらに大盛り上がり！なにより無事に全員完走し、いざ、バーベキューへ。暑い中、汗かきながら、バーベキュー、最高ですね！

その後は、温泉へ立ち寄り、さっぱり汗を流し、あとはバスが我が家へ運んでくれます。

日曜の夕方だというのに、渋滞に引っかからず、浦安帰着時間当てゲームも盛り上がりながら、無事に楽しい一日が終わりました。

また、来年も、楽しみです！

下記プライバシーポリシーに則り、「株式会社ユニクロ」および「ユニクロ女子陸上競技部」の許可を得て、「ユニクロ女子陸上競技部」のリンクを貼りました。

プライバシーポリシー

クラブ紹介 → 外部リンク

　第３４回江東シーサイドマラソンは２０１４年１１月３０日夢の島競技場を発着点とする区の南部駆け抜けるハーフと１０ｋｍあわせてエントリー数：４８１４名、出走者数：４０７３名、完走者数：３８００名で遂行された。浦安ランナーズからは男子３名、女子６名が完走し、ハーフ一般女子の部で高原由美子さんが１時間２９分０５秒の記録で見事優勝を飾った。

　高原さんはこの勝利に関して「毎年２位３位しかとれず、記録はあまり良くないけれど１位は１２年ぶりでとてもうれしい。」、「江東シーサイドはいつもフルマラソンのすぐ後のレースなのでハーフ向けの練習はできません」、「今後はここ数年は怪我をしたり故障不安のある中で走っている。もう一度フルで３時間を切れるつもりで練習したい」と話している。

　高原さん以外では澤田幸子さんはハーフ壮年女子の部で道路事情で走りを中断されながら１時間５３分２０秒の記録で１７位に入った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（こう）

雑誌ランナーズの２０１４年７月号で２０１３年４月～２０１４年３月までの「フルマラソン１歳刻みランキング」を発表しました。この中で浦安ランナーズの次の１７名のランナーが１００位までにランクインしました。

男性

中村克郎さん(77歳18位４:53:04)

大塚敏治さん(77歳70位6:28:27)

廣澤榮さん(73歳10位3:45:33)

中村暁さん(73歳11位3:50:38)

高谷良平さん(55歳31位3:02:29)

住山勝則さん(54歳81位3:07:07)

神代顕彰さん(53歳100位3:07:03)

前原信夫さん(50歳86位2:58:00)

筒井豊さん(45歳76位2:53:01)

松下正和さん(34歳64位2:39:21)

女性

磯村百合子さん(72歳17位5:23:33)

岡本敏子さん(71歳13位4:54:20)

亀卦川俊子さん(54歳80位3:50:46)

小森里美さん(49歳92位3:38:38)

高原由美子さん(48歳6位3:05:11)

山田恭子さん(45歳7位3:04:52)

吉村真友子さん(43歳74位3:25:53)

This morning, Carly, Sarah and Winston joined Saturday weekly training of Urayasu Runners Club. 　Tomorrow, they will participate in Tokyo Bay Urayasu City Marathon.
一昨日、オーランドから浦安に到着されたカーリーさん、サラさん、ウィンストンさんの３名のゲストの皆さんが、浦安ランナーズクラブの土曜朝練に参加されました。高洲中央公園での朝会の後、総合公園でストレッチと軽いランニング練習をして全員で記念写真を撮りました。明日は、東京ベイ浦安シティマラソンです。

Six delegates of Urayasu city citizens including two guest runners has visited and run for half marathon race in Orlando for the sake of sports international friendship activities with sister city Orlando from December 4^th to 10^th.

Urayasu city and Orlando has been developing mutual international friendship by exchanging guest runners over 20 years through the fun of running.

This time, Chairperson Kakimoto (Kackey) has decided to visit Orlando Runners Club including general (non-member of URC) runners from Urayasu city in order to appreciate ORC’s thoughtful mind.

After the tour, we visited city mayor, Mr.Matsuzaki in order to report our activities, ORC’s heartwarming welcome by the people who previously visited Urayasu city and others, and our real hope that we want to continue this tightly-bonded relationship with Orlando members forever.

10/13秋晴れの一日、浦安スポーツフェアにて浦安ランナーズクラブ主催のランニング教室が開催されました。（10；30～、11:30～、13:30～、14:30～の計４回） ランニングブームを反映してか多くの親子連れが訪れ合計64名に参加頂きました。この教室の為に垣本会長以下コーチ陣が1回40分程のオリジナルメニューを作成し準備は万全。①ストレッチ、②ドリル（ウォームアップと足捌き）、③正しい姿勢（まっすぐ立ち体幹を意識）、④体のばね（体全体で弾む、膝を曲げない）、⑤ゴムを使っての踵をお尻に引きつける動き⑥タイムトライアル30m走で仕上げという充実のメニュー、最後の30ｍ走ではいいフォームでいつもより少し速く走れてたと思います。走り終わった後の皆さんの笑顔が素敵でした。

⇒詳しくは浦安ランナーズFacebook Pageをご覧下さい。

葛西ランナ－ズのメンバ－を中心とした混成チ－ム「ＲＵＮ友エンジョイ」に浦安ランナ－ズから垣本、筒井がエントリ－して２４時間の部に参加し、総合で３９位でした。さらに荒天で中止になった【第1回24時間リレーマラソンin浦安2013】にエントリ－したメンバ－が在籍するチ－ムでの順位ランキングで２位入賞することができました。

2013年6月9日横田基地で開催された横田駅伝に　浦安ＲＣ－１、浦安ＲＣ－２、浦安ＲＣ－３の３チームで参加し浦安ＲＣ－１が36歳以上男女混合の部で優勝しました。

吉村真友子さん（42歳76位3：27：31）山田恭子さん（44歳7位3：03：26）高原由美子さん（47歳6位3：01：10）前原信夫さん（49歳92位2：57：46）松尾五月さん（49歳8位3：13：47）岸元ミチ子さん（66歳86位5：37：28）岡本敏子さん（70歳21位5：03：21）磯村百合子さん（71歳7位5：03：14）山田紀子さん（71歳19位5：32：40）中村曉さん（72歳12位3：44：14）廣澤榮さん（72歳28位3：57：15）中村克郎さん（76歳12位4：18：04）

この間はクラブの恒例になったオーランドウィークで、出迎から帰国するまで連日総力を挙げて歓迎会、都内・近郊観光、ホームステイ等サポートして相互の交流を楽しみ親交深めた。（ぎょう）

気温６～８度で風が弱い好条件のなか沿道の大声援受け高原由美子さんが

３：０１：１０、山田恭子さんが３：０３：２６、松尾五月さんが３：１３：４７の好記録で完走した。

2012年5月20日（日）第18回星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソンに浦安ランナーズの垣本リーダー以下9人がチャレンジした。ウルトラに注力するメンバーが増えてきていることがはっきり見えてきている。デカフォレストの称号をもつ角田さんが13回目の完走、デカフォレストを目指し7回目の完走を果たした垣本さん、4月に転居して仙台から駆け付けた安田はじめをはじめ初参加の方などメンバーも多彩だ。

第２２回チャレンジ富士五湖は２０１２年４月２２日山梨県富士吉田市にて開催された。

浦安ランナーズの西村 裕之さん（48）が2012年3月25日（日）に千葉県佐倉市で開催された第31回佐倉朝日健康マラソンで市民ランナーの一つの目標サブスリーを達成しました。 また、昨年11月大田原マラソンで12年ぶりのサブスリーを達成した筒井 豊さん（43）は大田原の記録をさらに伸ばす頑張りをみせた。

佐倉健康マラソンは、高橋尚子選手や有森裕子選手が練習を積んだ「金メダルジョギングロード」がコースになっており、フルマラソン出走者5319名の大会でした。昨年は東日本大震災により中止となりましたが、今年は気温13℃、天候は晴れでの開催となりました。

念願のサブスリーを達成された西村さんと筒井さんに感想を伺いました。

西村さんの感想

---記録-------------------------------------

タイム（グロス） 2:59:25

タイム（ネット） 2:59:10

----------------------------------------------

◆このレースに向けてどのような練習をなさいましたか？

昨年11月のつくばマラソンでは36kmで足が動かなくなったので、今回は１月から府中（地元）の多摩川土手で35km走3回（4分45秒ペース）、30km走2回（4分30秒、4分15秒）など長い距離を走って「足づくり」をしました。

また、直前１カ月は疲労をためないよう気をつけつつ、立川シティハーフマラソン（1時間25分12秒）を走ったほか、レースペース（4分15秒）でのペース走を何度か行いました。毎月の走行距離は300kmです。

◆一番きつかったところ、感動したことを教えてください。

今回も35km以降は非常にきつく、39kmからはペースダウン、最後の坂からゴールまでは歩くような感じでしたので、達成感は今一つです。

佐倉はカーブや曲がり角が多いうえに、坂道や田んぼ道、砂利道など、あまり走りやすいコースではないと思いますが、沿道の方々から「がんばれ」「サブスリーいけるぞ」などなどすごく声をかけてもらいました。

みんな応援を楽しんでいるようで、マラソン大会と市民が一体となっている、と感じました。

◆今後挑戦してみたいレースがありますか？

今のところ特に予定はありません。フルマラソンは距離は一緒でもコースは様々で、当日の天候や体調にも大きく左右され、同じ走りは二度とできないので、（学生の頃に走っていた）中距離トラックレースとは違った面白さ（深さ）があるなあと感じています。

今回はまぐれかもしれないので、秋にもう一度3時間を目標に走りたいと思います。

◆その他ご感想をお願いします

平成17年頃、浦安ランナーズに入会させていただいた頃は今より10キロも太っていて、とても走る体型ではなかったと思います。初めてお台場往復を走った時にはヘトヘトになり、葛西臨海公園から歩いて戻った覚えがあります。

平成19年の初マラソンは今回と同じ佐倉で3時間42分でした。今回ギリギリで3時間を切ることができましたが、これまで一人では続けられなかったと思います。いままで一緒に走っていただいた浦安ランナーズメンバーの方々に感謝します。3年前に目黒から府中に引っ越して、定例練習会にはあまり出席できておりませんが、少し休んでからまた参加させていただきますので、よろしくお願いします。

筒井さんの感想

---記録-------------------------------------

タイム（グロス） 2:56:39

タイム（ネット） 2:56:35

----------------------------------------------

◆このレースに向けてどのような練習をなさいましたか？

月間走行距離は300km程度です。ランナーズの方に300kmでは少ないと言われて400kmを目標にしていましたが無理でした。

平日は、会社の昼休みに5ｋ弱走り、朝は週1～2回8km程度走っていました。朝は、毎日走りたいと思っていましたが、寒さと暗さに勝てませんでした。週末は、平山さんに誘われて30kmのペ－ス走を何度かさせてもらいました。1人ではなかなかできないので、ランナーズに入って走る仲間ができたことに感謝しています。

◆一番きつかったところ、感動したことを教えてください。

大田原では3時間のペースランナーに最後までついていきサブスリーを達成しましたが、今回は、自己ベストを目指して最初から3時間のペースランナーの前を走りました。30km過ぎでペースダウンして、35km付近で3時間のペースランナー集団に追いつかれましたが、集団についていくことができ、自己ベストを更新することができました。ペースランナーについていくのが、自分には良いみたいです。

◆今後挑戦してみたいレースがありますか？

今シ－ズンは6月の駅伝に誘ってもらっただけです。これから暑い時期は、山の大会とかswimの大会にもチャレンジしたいと思っています。浦安の三社祭りが終わってから。。。

西村さん、筒井さん、走者の感想 ありがとうございました。

サブスリーはランナーの目標。今後も更にご活躍され、浦安ランナーズクラブを盛り上げていただきたいと思います。

（がわっち）